4月26日の無塩食体験クラス

無塩食でデトックス＆リセット

現代人のほとんどが必要としている

無塩食ですが、一人では実践するのが大変！

っという方がリクエスト＆リピート受講してくださいました。

何度目かの受講なので、無塩レシピにも慣れてきて、

それぞれが積極的に作り、気がつくと３０品くらい仕上がっていました。

ビュッフェスタイルで

食べたいものを食べたいだけ

召し上がっていただきます。

食べきれない分は、お持ち帰り。

今回は、無塩の焼き小籠包を皮から作ったり

にんにくを効かせたお煮しめから

フレッシュな野菜を楽しめるものまで

バラエティに富んだ料理ができました。

お野菜の切り方などは

なるべく、その方にお任せして

好きな大きさに切っていただいています。

体調や体質によって、大きく切ったものが

食べたかったり、細かく刻んだものが食べたかったり

その時々によって最適な切り方は異なるものです。

そんな無塩食体験クラス、初めての方も

経験者の方も、ぜひ、体験してみてくださいね。

無塩食体験クラスは、

5月9日（水）１０：３０ー１４：００

6月14日（木）１０：３０ー１４：００

参加費６０００円

(初めての方が多い場合は、講義が長引く場合があります。)

〈持ち物〉

  エプロン

  三角巾(大きめのハンカチやバンダナ)

  筆記用具

  お持ち帰り用の容器

         多めに調理するので、

         食べきれなかった分は

         お持ち帰りいただきます。

体質・体調にあった食べ物や食べ方を学びたい、

心身の不調をセルフケアできるようになりたい、

家族のためにおいしくて健康的な野菜たっぷりの食事を作れるようになりたい、

そんな方たちのお力になれるようなクラスを開催しています。

すべて植物性素材を使った身体に優しいメニュー

アレルギー・グルテンフリー対応可能

(事前にお知らせください)

田園調布駅から徒歩10分

お子さん連れでの参加も可能です。

プライベートレッスンや

リクエスト開催も受付中。

クラスのご案内
■５月の単発クラス

ホシノ天然酵母で焼くミニ食パン（お一人ひとつお持ち帰り）

作り置きおかずで野菜たっぷりサンドイッチ

   便利な作り置きのおかず3品をご紹介

ブロッコリーのポタージュスープ

イチゴのティラミス

5月30日(水)10:30-13:30

参加費　５０００円　

 〈持ち物〉

  エプロン

  三角巾(大きめのハンカチやバンダナ)

  筆記用具

■九星気学お茶会

リクエスト開催　受付中

参加費3000円（軽食付き）

リクエスト開催、随時募集中です。

お一人ずつ、各自の星の

去年の振り返りと

2018年のエネルギーの流れと

どう過ごすのが良いかをお話しします。

事前に生年月日をお知らせください。

■出張プライベートシェフ＆料理コーチ

体調体質に合わせたレシピ、

ご要望に合わせたお料理を

ご自宅に伺って調理します。

事前に、お悩みやご要望をお聞きし、

改善に役立つ食べ方やお料理を提案し

調理します。

ご自身でも作れるようになりたい方には、

作り方のコツをお伝えしたり、

実習していただいたりします。

材料は、事前にお知らせするものを

揃えていただきます。

ご自身で揃えるのが難しい場合は、

買い物代行（手数料１０００円）を

承ることもできますので

ご相談ください。

また、ご自宅での実施が困難な場合は、

田園調布の自宅サロンにきていただくことも

可能ですので、ご相談ください。

(材料費は、実費となります)

所要時間　３時間

交通費　　実費

費用　　　通常価格１００００円のところ

5月30日までにお申し込みいただいた場合

モニター価格６０００円

（ご感想をblogや、SNSにて投稿させていただく旨ご了承ください）